정상체중 계산기 (비만도 계산기, BMI 계산하기)

 

코로나 시대가 길어지면서 운동도 제대로 할 수 없고 집에 있는 시간이 늘어나다보니 평균체중이 늘어났다는 기사를 본 적이 있습니다. 나의 체중은 정상범위에 속하는 지, 비만은 아닐지 걱정되시는 분들도 계시죠?

오늘은 정상체중 계산하는 방법에 대해서 알려드릴려고합니다. 

아래와 같은 방법을 이용하시면 편하게 이용이 가능합니다. 

 

BMI 란?

BMI 란 Body Mass Index 의 줄임말로 체질량 지수를 의미합니다.

• BMI = 체중(kg) / 키(㎡) 

BMI 지수에 따른 비만도 여부

BMI 지수	비만도
~18.5	저체중
18.5 ~ 22.9	정상
23 ~ 24.9	과체중
25 ~ 30	경도비만
30 ~	고도비만

 

 

 

Size korea 사이트 이용

Size korea 사이트 이용방법은 다음과 같습니다.

1. 사이트 메인에서 사이트 코리아 - 나의 체형 알아보기 메뉴를 선택해주세요.

 

2. 다음과 같은 화면에서 이름, 성별, 연령, 키, 몸무게를 입력해주세요.

3.  다음과 같이 결과 페이지로 이동되어 비만도와 분포도 - 키, 몸무게 에 대해서 확인할 수 있습니다. 

 

다음 사이트 이용

다음 사이트에서 다음과 같은 방법으로 이용하실 수 있습니다. 

 

1.  다음 사이트에서 '비만도 계산' 이라고 계산을 하시면 아래와 같이 비만도 계산기가 검색됩니다. 

신장과 체중을 입력해주시고 [계산하기] 버튼을 선택해주세요.

2. 계산기 우측에 계산된 BMI 와 정상체중여부가 노출됩니다. 

 

 

마무리

헬스장이나 운동시설들이 코로나 대응 단계 격상에 따라 문을 닫으면서 운동은 전보다 덜하지만 먹는 양은 그대로 이니 살이 찔 수 밖에 없는데요.

특히 나이가 들면서 체중관리는 굉장히 중요합니다.

본인의 체중이 건강에 무리가 가는 수준이라면 집에서 가볍게 홈트레이닝을 하시거나 식단 조절을 추천드립니다. 

이만 오늘의 포스팅을 마치겠습니다. 감사합니다.