최근 미디어를 통해서 불면증과 염증을 줄여주는 식품이 있어 화제입니다. 바로 "타트체리" 라는 것인데요. 체리의 일종이긴하지만 단맛보다는 신맛이 강한 체리라고합니다. 그렇기때문에 생으로 먹기보다는 식품, 파우더, 농축주스로 섭취를 하실 수 있다고 합니다. 오늘은 타트체리의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 타트체리의 효능 면역력 증가 타트체리 속 베타카로틴이라는 성분은 체내 활성산소 억제와 만성 염증을 제거해준다고합니다. 또한 타트체리에 함유된 안토시아닌은 체내 박테리아와 같은 몸에 좋지않은 미생물을 없애는데 좋은 역할을 한다고 합니다. 퀘르세틴은 몸속 면역을 증진시켜준다고합니다. 불면증 개선 타트체리에 포함된 멜라토닌 성분은 신체리듬을 조절하고 수면을 유도해주어 불면증에 효과가 있다고합니다..
