눈떨림 증상 알아보기

스트레스를 많이 받거나 몸이 많이 피곤하실 때 겪는 몇가지 현상들이 있는데요.

그 중 대표적으로 저는 눈 떨림 증상이 발생하더라구요.

눈이 딱히 아픈 것도 아닌데 눈이 가끔씩 파르르 떨리면 신경도 쓰이고 건강이 많이 안좋은건가 생각도 드는데요.

그래서 오늘은 눈떨림 증상에 대해서 알아보고자 합니다. 

 

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눈떨림 증상이란?

눈떨림 증상의 정확한 명칭은 '안검근파동' 이라고 합니다. 

근섬유가 기복있는 움직임을 갖는다는 뜻으로 이름을 붙였다고합니다. 

이는 눈꺼풀이 떨리는 증세를 말하며 해당 증세는 1~7일동안 지속되기도 한다합니다. 

특정한 눈의 떨림은 물론 눈꺼풀의 위,아래,왼쪽,오른쪽 전부 떨릴 수 있다고 합니다. 

 

눈떨림 원인

눈떨림 원인은 다양하게 볼 수 있습니다. 

• 스트레스 혹은 불안
• 피로
• 음주, 카페인 섭취
• 영향의 불균형
• 알레르기반응
• 안구건조

대부분의 경우는 며칠 내 저절로 호전되는 경우가 있으며 눈경련을 일으키는 요인은 생각보다 아주 다양하기에 흔히 겪을 수 있는 증상입니다. 

 

일주일 이상 눈경련이 지속된다면 다음과 같은 질병과 연관이 있을 수 있으므로 반드시 전문의의 진료를 받으시기 바랍니다. 

• 안검경련
  - 눈꺼풀을 중심으로 근육 경련이 일어나는 것을 말합니다. 초기에는 및에 민감해지거나 눈을 뜨기 힘든 증상이 나타나며 무의식적으로 눈꺼풀이 수축되어 눈을 뜨기 힘들 정도로 악화될 수도 있습니다. 약물치료 나 심한경우에는 수술이 필요할 수 있습니다. 
• 반측 안면 경련
  - 눈둘레근을 포함한 얼굴의 근육 경련으로 인해 나타납니다. 한쪽 눈의 떨림이 지속적으로 계속될 경우 의심해 볼 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 악화되고 입, 턱, 뺨, 목까지 영향을 미칠 수 있습니다. 
• 투렛 증후군
  - 근육 운동을 제어하지 못하고 어떤 움직임을 반복하거나 소리를 내는 질병입니다. 투렛 증후군으로 인한 눈떨림 증상은 반복적이고 패턴화된 모습을 보입니다. 이 경우 병원에 가셔서 진단을 받아보시길 바라며 해당 증상은 약물치료, 행동치료 등으로 완화할 수 있습니다. 
• 뇌 신경계 질환
  - 눈떨림의 강도가 세지거나 범위가 넓어질 경우 뇌 신경계 질환일 가능성이 있기 때문에 병원에 가셔서 검진을 받아보시기 바랍니다. 뇌신경에 이상이 있을 경우 눈 주위 근육에도 이상이 생겨 경련을 일으킬 수 있습니다. 
• 근긴장이상
  - 본인의 의지와 상관없이 비정상적인 근육 운동이 일어나는 현상이며 반복적인 운동 또는 근육 경련을 일으킵니다. 특시 스트레스를 받거나 피곤할 때 상태가 악화될 수 있으며 이 경우 전문의에게 상담받으시길 바랍니다. 

눈떨림 예방법

 

눈떨림에 좋은 성분은 칼륨과 마스네슘 등입니다. 

칼륨과 마스네슘이 많이 들어가있는 음식은 다음과 같습니다. 

• 견과류
• 바나나
• 시금치
• 두부
• 브로콜리
• 멸치
• 현미
• 콩

또한 충분한 휴식과 스트레스를 받지 않는 것도 중요하며 카페인과 음주를 줄이는 것도 중요합니다. 

마무리

오늘은 눈떨림 증상에 대해서 알아보았습니다. 

저도 종종 눈떨림 증상이 있어서 찾아본 기억이 있는데 무기질이 많이 들은 음식들을 챙겨먹어야겠네요.

눈떨림 증세가 잠깐 나타났다가 호전되는 경우는 괜찮지만 일주일 이후에도 반복적으로 증세가 보인다고 하면 바로 병원에 가셔서 진단을 받아보시길 바랍니다.

이상 오늘의 포스팅을 마치겠습니다. 감사합니다. 

 

 

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