링티의 효능과 부작용 정리

 

TV 광고를 통해 링티를 보신적이 있나요?

요즘에 TV 광고로 많이 나와서 한번쯤은 보신 기억이 있으실 것 같습니다. 

물에 타먹는 방식의 가루인데요 광고만 봐서는 사실 무슨 효능이 있고 어떤 제품인지 알기 힘듭니다. 

그래서 오늘 링티는 어떤 것인지, 링티의 효능과 부작용에 대해서 알아보려 합니다. 

링티란?

링티란 "링거" + "티(Tea)" 를 합쳐서 만든 합성어로 탈수 예방 및 충분한 수분을 보충하기 위해 만들어졌다고 합니다. 

링티는 조금 특이한 이력을 가지고 있는데요. 링티의 대표가 군의관으로 군복무를 하던 시절에 개발한 제품이라고 합니다. 행군과 같은 고된 훈련으로인해 탈진하는 병사들을 위해서 3명의 군의관이 모여서 만든 것이라고 하는데요.

특히 추운 겨울에는 링거가 얼어서 사용하지 못하는 경우도 있기 때문에 수액처치에 한계를 느껴서 개발하셨다고 합니다. 

링거를 맞지 않고도 간편하게 언제 어디서든 빠르게 수분을 보충할 수 있다고합니다. 

링티에는 포도당, 타우린, 염화나트륨, 비타민C 등이 함유되어 있습니다. 

 

 

 

링티효능

링티 섭취 시 다음과 같은 효능이 있습니다.

1. 수분보충

링티는 포도당과 전해질의 비율을 1:1로 맞춰 우리 몸에 빠르고 높은 흡수가 될 수 있으며 이는 수분섭취에 최적화 되어있다고 볼 수 있습니다.  이런 높은 흡수율은 체내 수분을 빠르게 보충해주는 효과를 볼 수 있습니다. 

특히 우리 몸은 수분이 70% 로 구성되어 있기 때문에 수분이 부족할 경우 세포에 노폐물이 쌓이면서 신진대사가 느려지기때문에 피로감과 무기력함을 느낄 수 있습니다. 또한 장기간 수분이 부족할 경우에는 두통과 어지러움증을 느낄 수 있으니 수분보충은 정말 중요하다고 볼 수 있습니다.

 

2. 피로회복

링티에는 피로회복에 좋다고 알려진 타우린, 아미노산, 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 

타우린의 경우는 우리가 흔히 약국에서 사먹는 피로회복제에 많이 함유되어있을 정도로 피로회복에 좋다고 알려져 있습니다. 

 

3. 배뇨작용

수분섭취가 늘어나면서 배뇨작용에 도움을 준다고 알려져있습니다. 

 

 

링티 섭취시 주의사항

1. 당뇨

- 링티는 일반 가당음료와 비교하면 열량이 낮고 500ml의 물에 혼합하여 천천히 섭취하게 되므로 상대적으로 안전하게 섭취가 가능합니다. 다만 당뇨의 중증도에 따라  섭취 시 혈액 내 당 수치가 급격하게 상승 할 수 있으니 섭취에 주의하시기 바랍니다. 

 

2. 고혈압

- 링티 제품에는 소량의 나트륨이 포함되어 있습니다. 나트륨 제한 식이를 실행하시는 고혈압 환자일 경우 나트륩 함유량을 확인하신 후 섭취하시기 바랍니다. 

 

3. 어린이

- 링티는 어린이와 청소년도 안전하게 섭취가 가능합니다. 

단, 소아의 경우는 생후 12개월 이상부터 섭취를 권장하며 10kg 미만 소아의 경우 kg당 50ml씩 하루 3~4회 섭취하는 것이 적절합니다.

 

4. 임산부/수유부

- 링티는 식품에 일반적으로 사용되는 안전한 성분으로 구성되어있어 임산부와 수유부 분들도 섭취가 가능합니다. 

다만, 링티에 함유된 성분들 중 타우린, 수크랄로스, 비타민C에 민감한 체질이거나 특정 성분에 알러지가 있을 수 있으니 확인 후 섭취 하시기 바랍니다. 

또한 임신 후기(8~10개월)일 경우 임신성 부종 등에 대한 주의가 필요하오니 전문의와 상의 후 섭취하시기 바랍니다. 

마무리

링티에 대해서 알아보니 운동을 마치고 나서 마시는 이온음료와 비슷하다는 느낌을 받았습니다.

조금 더 장점이 있다고 생각되는 것은 가루를 들고다니면서 물만 있다면 타먹을 수 있다는 간편함인 것 같습니다. 

맛은 레몬과 복숭아 맛이 있다고 하는데 조금 더 판매가 많이 되면 다른 맛도 나올 수 있지 않을까요?

이상 오늘의 포스팅을 마치겠습니다. 감사합니다. 

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