마가목의 효능 및 부작용 알아보기

 

요즘 일교차가 많이 심한데요

특히 이런 날씨에는 기관지 건강에 많은 신경을 쓰셔야 합니다. 

기관지 건강에 효능이 좋다는 마가목을 들어보셨나요?

아마 많이 생소하실 거라 생각이 드는데요. 

오늘은 마가목의 효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 

아래의 글을 참고해주세요.

 

마가목이란?

마가목은 동아시아의 1,000~1,300m 이상 고산지대에서 자생하는 나무입니다. 

마가목은 열매뿐만 아니라 줄기 속껍질과 어린순은 약재 혹은 식용으로도 사용할 수 있습니다. 

초봄엔 줄기 속꺼질을 약재로 사용하고 어린순은 데쳐서 나물로 먹을 수 있다고 합니다. 

특히 마가목은 예로부터 나쁜 기운을 흐트러뜨리고 귀신이나 재앙을 피할 수 있다고 믿을 만큼 신성시되었던 나무라고 합니다. 

 

본래 이름은 꽃의 모양이 말의 이빨과 비슷하게 솟았다고하여 '마아목'이라고 불리었다고 합니다. 

 

 

마가목의 효능

마가목의 효능은 다음과 같습니다.

 

1. 기관지 건강

- 마가목의 대표적인 효능으로 알려져있습니다. 

마가목에 함유된 플라보노이드, 카로틴, 비타민C는 기관지 내 염증을 가라앉혀주고 기관지 점막을 보호해주어 기관지 건강에 도움이 됩니다. 

또한 마가목에 함유된 스테로이드 쿠마린 성분은 목에 가래가 많이 생기거나, 기침을 자주 하거나, 목이 쉽게 쉬어서 소리가 잘 나지 않는 분들께도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 

 

2. 혈관 건강

- 마가목에 함유된 나이아신은 체내에 있는 나트륨 배출시켜주기때문에 각종 성인병 예방에 효과가 있습니다. 

이 성분은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주기때문에 고혈압, 고지혈증과 같은 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 

또한 마가목에 함유된 플라보노이드, 카로틴 성분은 혈관 내 노폐물을 배출하는데 도움을 주어 혈액순환이 원활하게 돌아가게끔 해줍니다. 

 

3. 이뇨작용

마가목에 함유된 나이아신은 체내에 있는 나트륨 배출시켜주기 때문에 각종 성인병 예방에 도움을 줍니다. 

또한 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주기때문에

 

4. 뼈 건강

- 마가목에 함유된 플라보노이드 성분은 항산화 작용을 하여 뼈를 파괴하는 파골세포의 분화를 억제하고 연골 세포의 분화를 촉진시켜주기 때문에 연골 건강에 도움을 줍니다. 

또한 골밀도를 향상시키고 칼슘의 산환을 방지하여 뼈를 보다 튼튼하게 해 준다고 합니다. 

 

5. 염증 완화

- 마가목에 함유된 소르빈산 성분은 소염작용이 뛰어난 것으로 알려져있습니다. 

이는 항균작용과 살균작용을 하여 각종 바이러스, 곰팡이의 증식을 억제해주어 염증 완화에 도움을 줍니다. 

 

6. 기력 회복

- 마가목은 혈액순환을 원활하게 해주는 효능이 있기때문에 기력 회복에도 도움을 줍니다. 

특히 남성의 정력에 도움을 주는 것으로도 알려져있습니다. 

 

마가목의 부작용

마가목의 부작용은 다음과 같습니다.

 

1. 성질이 차갑기 때문에 위장이 약한 분들은 복통, 설사 등과 같은 증상이 발생할 수 있으니 섭취에 주의하시기 바랍니다. 

2. 이뇨작용을 하기때문에 신장 관련 질환을 가지고 계신 분들은 전문의와 상의 후 섭취하시기 바랍니다. 

 

마무리

오늘은 마가목의 효능 및 부작용에 대해서 알아보았습니다. 

마가목 이름은 굉장히 생소하지만 효능은 굉장히 많은 것 같습니다. 

마가목 섭취 방법은 담금주로 만들어 하루 2~3잔씩 섭취를 하거나, 열매를 말린 후 물 1L에 10g을 넣고 40분 정도 끓인 후 하루 2번 정도 드시면 됩니다. 

특히 날씨 일교차가 커지면서 기관지 관련 질환을 앓으시는 분들도 많은데 마가목을 섭취하시어 건강을 챙기시기 바랍니다. 

이상 마가목 포스팅을 마치겠습니다. 감사합니다. 

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